Meditation Kyun or Kese Karein -Meditation in Hindi

        Meditation Kyun Or Kese Karein -Meditation in Hindi For Beginners -मैडिटेशन करें ॐ नमः शिवाय मंत्र के साथ 

Meditation-Kya-Or-Kese

Bhakti Ras Pravah 

             

आज के इस तनाव भरे जीवन  हर कोई  चाहता है की  उसे इस तनाव से कैसे भी हो पर मुक्ति मिले और दिमाग में शान्ति मिले जिससे वो  अपनी जिंदगी को अच्छे  से जी सके , आज के टाइम में ये तनाव केवल अधिक उम्र के  लोगों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी देखने को  मिलता हैं , exams के समय देखा जा सकता है की किस तरह से बच्चे तनाव से जूझते है और उनके दिमाग मे तरह तरह के नकरात्मक विचार आते है। कमजोर दिल  वाले बच्चो मे आत्महत्या जैसे विचार भी देखे जा सकते है , क्यूंकि कम्पटीशन के इस युग में  कोई अपने आप को साबित करने में लगा हुआ है , हर कोई चाहता है की  आगे आये इसी प्रयास में वो directly or indireclty तनाव से घिर रहा है , आजकल के युवकों में शक्ति काम होती जारही वो बहुत छोटी बीमारी से ही हार मान लेते हैं कारण हैं तो सिर्फ तनाव। 

Bhakti Ras Pravah 

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 ऐसे लोगों के लिए सिर्फ एक ही चीज है जो इनको इस तनाव से बाहर निकालकर  एक नयी ऊर्जा उनके अंदर डालेगी  है सिर्फ मैडिटेशन , मैडिटेशन याने की ध्यान हमारे भारत की प्राचीन परंपराओं में से एक हैं , बड़े बड़े ऋषि मुनि अपने दिमाग को एकाग्रित करने के लिए ध्यान करते थे , जिससे उनके अंदर नयी ऊर्जा पैदा होती थी इसके अलावा वैज्ञानिक शोधों (रिसर्च) के जरिये इन बातों की पुष्टि हुई है कि रौजाना मेडिटेशन करने वाले लोगो का immune system मजबूत रहता है और साथ साथ स्वास्थ्य बेहतर रहता है और याद्दाश्‍त बढ़ती है।

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Bhakti Ras Pravah 

  ध्यान करने के लये सबसे जरुरी ही की आपके आसपास का वातावरण ऐसा हो जो बिलकुल शांत हो या फिर किसी संगीत जिससे रिलैक्सिंग या मैडिटेशन म्यूजिक भी कहते हैं को चलाकर  जो आपको अलग ही दुनिया में ले जाए , कर सकते हैं  ,ऐसा ही एक संगीत हमने तैयार किया है जिसमें लगातार भगवान्  शिव के मंत्र  ॐ नमः शिवाय का उच्चारण है और जब आप इसे सुनकर ध्यान करोगे तो निश्चित ही आप ऐसी दुनिया में पहुंच जाओगे जहाँ  आपका मन  जाएगा | 

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Bhakti Ras Pravah-भक्ति रस प्रवाह

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